Le coaching somatique
Quand comprendre ne suffit plus, laisser le corps nous guider.
Nous avons parfois une bonne compréhension de notre histoire, de nos schémas et de nos mécanismes. Nous savons ce que nous aimerions changer, mais quelque chose continue de nous échapper.
Le coaching somatique invite à explorer cette intelligence du corps, en portant attention à ce qui se manifeste dans le moment présent : sensations, émotions, impulsions, images ou ressentis difficiles à mettre en mots.
Que se passe-t-il en vous lorsque vous envisagez de poser une limite ? Quelles sensations apparaissent lorsque vous vous approchez de quelque chose qui compte profondément pour vous ? Que ressentez-vous lorsque vous imaginez une autre façon d’être ou d’agir ?
En expérimentant de nouvelles façons de vivre une situation dans le corps, il devient possible de transformer son expérience et de découvrir d’autres réponses, au-delà de ce que l’on comprend intellectuellement.
Au fil des séances, ces expériences ouvrent de nouvelles possibilités dans la vie quotidienne : sortir de certains automatismes, réagir autrement et faire des choix plus en accord avec soi-même. Peu à peu, une plus grande liberté se dessine, celle de ne plus reproduire toujours les mêmes schémas.
